Jouw persoonlijke prenup: leef in plaats van overleef!
Voorkomen is beter dan genezen – ook in jouw leven
Als mediator was ik altijd extra geïnteresseerd in de prenups. Vooraf duidelijke afspraken maken, zodat je niet pas in actie komt als het al misgaat. Voorkomen is beter dan genezen.
En weet je, dat principe geldt niet alleen in een huwelijk of zakelijke samenwerking. Je kunt prenups zien als een metafoor voor preventie in je eigen leven.
Voorkom dat je in een bore-out terechtkomt. Voorkom dat je ziek wordt omdat je maar blijft doorgaan. Voorkom dat je blijft hangen in de overleefmodus.
Dat is wat ik bedoel met een persoonlijke prenup.
Wat is een persoonlijke prenup?
Een prenup kennen we meestal als een juridisch contract dat twee mensen vóór hun huwelijk afsluiten. Daarin staat geregeld wat er gebeurt als het misgaat: hoe bezittingen en financiën verdeeld worden. Het gaat dus over bescherming en voorbereiding op de toekomst.
En precies dat idee gebruik ik als metafoor.
Want net zoals een prenup je financieel kan beschermen, kun je ook een persoonlijke prenup met jezelf afsluiten. Geen papieren contract, maar een innerlijke afspraak. Een bewuste keuze om preventief voor jezelf te zorgen, je energie te bewaken en trouw te blijven aan wie je écht bent.
Dat betekent: zorgen dat je niet ziek wordt, niet in een burn-out of bore-out terechtkomt, en niet blijft hangen in de overleefmodus.
De verborgen prijs van de overleefmodus
Veel vrouwen wachten te lang. Ze negeren signalen van hun lijf, wringen zich in bochten om alles draaiende te houden en geloven dat “later” vanzelf ruimte brengt. Tot er een moment komt dat het écht niet meer gaat.
Misschien herken je dit:
- Je zegt “ja” terwijl je “nee” bedoelt
- Je voelt je leeg na een werkdag
- Je hebt geen energie meer voor dingen die je leuk vindt
- Je lichaam geeft signalen die je wegwuift
Het gevaar van wachten? Je blijft jezelf uitputten tot het echt misgaat. Dan grijpt je lichaam de macht en word je gedwongen om stil te staan – vaak precies op het moment dat je dacht: dit kan er nu niet bij.
Burn-out en bore-out voorkomen begint met bewustzijn
Ik weet hoe dat voelt. Ooit dacht ik dat ik sterk was omdat ik maar bleef doorgaan. Signalen negeren? Dat kon ik als de beste. Totdat ik zelf in een bore-out belandde. Het was de harde les dat volhouden geen kracht is, maar dat je juist kracht laat zien als je eerder durft stil te staan.
Bewustzijn is stap één: herkennen wanneer je overleeft in plaats van leeft.
Wat levert een persoonlijke prenup je op?
Wanneer je jezelf een persoonlijke prenup gunt, investeer je niet alleen in de toekomst, maar ook in het leven dat je nu leidt.
Het levert je op:
- Meer energie en plezier in wat je doet
- Rust en helderheid in je keuzes
- Sterkere relaties, omdat je trouw blijft aan jezelf
- Veerkracht: je leert signalen vroeg herkennen en ingrijpen
- Het vertrouwen dat je jezelf niet meer kwijtraakt
Praktische tips om jouw persoonlijke prenup vorm te geven
Hoe ziet zo’n innerlijke afspraak met jezelf er concreet uit? Hier zijn enkele stappen die je kunt zetten:
- Herken je signalen
Vermoeidheid, spanning, irritatie of leegte zijn geen zwakte, maar signalen die je serieus mag nemen. - Onderzoek je conditioneringen
Vraag jezelf af: Wat doe ik omdat het écht bij me hoort, en wat doe ik omdat ik heb geleerd dat het zo hoort? - Maak tijd voor reflectie
Plan momenten voor journaling, wandelen of een goed gesprek. - Durf te kiezen
Elke keer dat je “nee” zegt tegen wat niet bij je past, zeg je “ja” tegen jezelf. - Zorg voor preventieve rust
Wacht niet tot je uitgeput bent. Plan je rust net zo serieus als je werk. - Investeer in zelfkennis
Ontdek wat jou energie geeft en wat niet. Zelfkennis is het fundament van preventie.
Reflectievragen voor jouw life-check
- Waar in mijn leven stroomt mijn energie wél?
- Wat voelt zwaar of leeg?
- Welke gewoontes houden mij in de overleefmodus?
- Wat heb ik nodig om trouw te blijven aan mezelf?
Mijn persoonlijke ontdekking
Mijn bore-out was een harde les. Maar het heeft me ook geleerd dat preventie geen vaag begrip is – het is een keuze. Een keuze om stil te staan, te reflecteren en te durven ontdekken wat bij jou hoort.
Vandaag begeleid ik vrouwen die hun persoonlijke prenup willen vormgeven. Niet wachten tot ze vastlopen, maar nu al bouwen aan een leven dat klopt.
Tijd voor jouw persoonlijke prenup
Wanneer heb jij voor het laatst preventief naar jezelf gekeken? Niet wachten tot je moet herstellen, maar nu al ontdekken wie je bent, wat jou energie geeft en hoe je keuzes maakt die écht bij jou horen.
Het is tijd om te stoppen met overleven.
Het is tijd om weer te worden wie je bent.
Mijn uitnodiging aan jou:
Ben jij er klaar voor om die stap te zetten?
Ik heb een uniek 1-op-1 traject ontwikkeld waarin je ontdekt wie jij écht bent, wat jouw conditioneringen zijn en hoe jij voluit kunt gaan leven.