[av_one_third first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_image src=’http://www.colettecosijn.nl/wp-content/uploads/2018/03/IMG-0350.jpg’ attachment=’1935′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ admin_preview_bg=”][/av_image]
[/av_one_third][av_one_third min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_image src=’http://www.colettecosijn.nl/wp-content/uploads/2018/03/IMG-0347.jpg’ attachment=’1932′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ admin_preview_bg=”][/av_image]
[/av_one_third][av_one_third min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_image src=’http://www.colettecosijn.nl/wp-content/uploads/2018/03/IMG-0346.jpg’ attachment=’1936′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ admin_preview_bg=”][/av_image]
[/av_one_third][av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
De invloed van hechting binnen een relatie.
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Binnen een relatie is er altijd hechting tussen personen. De manier waarop we ons hechten, is bepalend hoe succesvol we zijn in het creëren van een gezonde relatie. En het hechten begint al heel vroeg. Als baby en kind heb je geleerd om je te hechten aan je ouders. De manier waarop je dit hebt aangeleerd is van grote invloed op onze relatie als volwassenen.
We kunnen een viertal hechtingsstijlen onderscheiden namelijk: een veilige hechtingsstijl, een angstige hechtingsstijl (beter bekend als verlatingsangst), vermijdende hechtingsstijl (beter bekend als bindingsangst) en angstig vermijdende hechtingsstijl ( wat een combinatie is van verlatings- en bindingsangst)
[/av_textblock]
[/av_one_full]
[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Maar wat is nu het verschil tussen deze vier hechtingsstijlen?
[/av_textblock]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
1. De veilige hechtingsstijl
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Deze wordt gekenmerkt door weinig angst en weinig vermijding. Het vertrouwen in anderen is groot. Daarnaast is er openheid om je eigen emoties te tonen. In intieme relaties is er geen angst voor intimiteit en ervaar je een gevoel van eigenwaarde en plezier. Je vindt het fijn om in de buurt van je relatie te zijn. In de relatie zijn weinig angsten en problemen. En deze relatievorm is er evenwicht tussen zelfstandigheid en afhankelijkheid.
Dit is de enige veilige hechtingsstijl. De andere hechtingsstijlen zijn onveilig. De balans tussen onafhankelijkheid en afhankelijkheid is uit evenwicht. Mensen met een onveilige hechtingsstijl kijken met een negatieve bril de wereld in.
[/av_textblock]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
2. Angstige hechtingsstijl
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Deze wordt gekenmerkt door veel angst en weinig vermijding. Bij deze hechtingsstijl word je in beslag genomen door zorgen en zorgelijke gedachten. De eigenwaarde is niet hoog en je klampt je vast aan de ander. Bij deze hechtingsstijl voel je je onzeker over jezelf en je partner. Daarnaast heb je last van verlatingsangst wat zich ook nog eens uit in enorme jaloezie. In deze relatie claim je de ander, wil je steeds aandacht hebben, horen dat de ander van je houdt en dat jij belangrijk bent voor je partner. Emoties spelen in deze relatie een grote rol.
[/av_textblock]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
3. Vermijdende hechtingsstijl
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Deze stijl wordt gekenmerkt door weinig angst en veel vermijding. De onafhankelijkheid in deze stijl is enorm groot. Wanneer je vermijdend gehecht bent dan houd je anderen op afstand en vermijd je intimitiet. Je hebt weinig tot géén behoefte aan intimiteit en binding. Je bent liever alleen dan samen. Zolang je alleen bent, heb je nergens last van. De problemen worden pas duidelijk wanneer je partner in je relatie een grotere behoefte heeft aan nabijheid. Je hebt dan het gevoel dat je wilt vluchten, wegrennen omdat deze toenadering je beklemt. Je partner op afstand houden voelt veiliger en fijner voor je. Je gaat excuses verzinnen waarom je partner niet de ware is.
[/av_textblock]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
4. Angstige vermijdende hechtingsstijl
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Deze stijl wordt gekenmerkt door veel angst en veel vermijding. Je voelt je onzeker over je eigen waarden. Dit zorgt ervoor dat je inconsistent, angstig en verward bent. Deze relatiestijl bestaat uit enorme tegenstrijdigheden. Aan de ene kant ben je in intieme relaties afhankelijk van de ander, je zoekt bevestiging voor je eigen belangrijkheid en eigenwaarde en aan de andere kant heb je negatieve verwachtingen en vermijdt nabijheid liever. In een relatie is er sprake van aantrekken en afstoten wat je vaak ziet terugkomen in knipperlichtrelaties.
[/av_textblock]
[/av_one_full]
[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Herkenbaar één van de vier hechtingsstijlen?
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Herkennen is de eerste stap om inzicht te krijgen in je eigen patronen. Maar dat is best een dingetje, want juist specifiek naar jezelf kijken is best lastig. Belangrijk om te weten is dat een ongezonde hechtingsstijl niet vanzelf over gaat. Binnen een relatie kunnen ongezonde gedragspatronen zich blijven herhalen en kunnen minder of juist heftiger worden, afhankelijk van degene die je tegenover he hebt.
[/av_textblock]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Wat is verlatingsangst?
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Heb je last van verlatingsangst dan komt deze heel vaak voort uit je jeugd. Jij hebt vroeger geleerd om heel hard te moeten vechten voor aandacht en liefde van je ouders. Je voelt je snel afgewezen wanneer je niet de aandacht en de intimiteit van je partner krijgt waarnaar je zo verlangt. Vaak voel je je aangetrokken tot partners waarbij je in het patroon van afgewezen worden terecht komt.
[/av_textblock]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Wat is bindingsangst?
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
Tegenover verlatingsangst staat bindingsangst. Vroeger heb je vaak geleerd om jouw gevoelens en behoeften niet (teveel) te uiten. Dit gebeurde gewoon niet. Je kunt op volwassen leeftijd de behoefte voelen om afstand te nemen wanneer anderen voor je gevoel te dichtbij komen. Het kan zijn dat je denkt dat je open staat voor een relatie, maar in werkelijkheid hou je elke relatie af omdat je onbewust partners kiest die je helemaal niet kunnen geven waar jij in het diepste wel naar verlangt, maar waar je onbewust ook doodsbang voor bent. Je lijkt enorm onafhankelijk, maar in feite bescherm je jezelf tegen mogelijke afwijzing en angst iets dierbaars kwijt te raken.
[/av_textblock]
[/av_one_full]
[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Zoals ik al eerder beschreef staan verlatingsangst en bindingsangst lijnrecht tegenover elkaar. Maar hoe kun je verlatingsangst en bindingsangst het beste herkennen?
[/av_textblock]
[/av_one_full]
[av_one_half first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Verlatingsangst.
[/av_textblock]
[av_iconlist position=’left’ iconlist_styling=’av-iconlist-small’ custom_title_size=” custom_content_size=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#a51137′ custom_border=’#ffffff’ admin_preview_bg=”]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Als je iemand hebt ontmoet, dan ben je constant met hem of haar bezig.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je kunt je ongelukkig en afgewezen voelen wanneer je geen bevestiging krijgt.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je wilt constant aandacht van de ander.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Het voelt als onprettig wanneer je alleen bent en daardoor vind je het moeilijk om je partner ruimte te geven.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je hebt er moeite mee wanneer je partner weggaat.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Heel vaak voel je je onzeker.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Alleen zijn is wat je absoluut niet fijn vindt.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je hebt een sterke behoefte aan controle (wat je partner doet, met wie en hoe lang enzovoort).
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je wilt heel vaak en heel veel samen zijn.
[/av_iconlist_item]
[/av_iconlist]
[/av_one_half]
[av_one_half min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Bindingsangst.
[/av_textblock]
[av_iconlist position=’left’ iconlist_styling=’av-iconlist-small’ custom_title_size=” custom_content_size=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#a51137′ custom_border=’#ffffff’ admin_preview_bg=”]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je wilt graag een relatie maar dan niet jezelf in die relatie verliezen.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je wilt niet gebonden zijn en op elk moment je eigen gang kunnen gaan.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je bent bang om opgeslokt te worden door je relatie.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Alle opties open houden is jouw levensmotto.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Wanneer anderen te dichtbij komen kan dit verstikkend werken.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Emoties en drama vind je lastig, Dat wil je liever niet.
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Daten doe je wel maar vind de nieuwe persoon maar een korte periode leuk
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Tot een serieuze relatie komt het meestal niet
[/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=” link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’]
Je leeft in het hier en nu en wil niet teveel over de toekomst nadenken.
[/av_iconlist_item]
[/av_iconlist]
[/av_one_half]
[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_textblock size=’25’ font_color=’custom’ color=’#a51137′ admin_preview_bg=”]
Wat kun je doen tegen verlatingsangst en bindingsangst wanneer dit in jouw leven een bepalende rol speelt.
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” admin_preview_bg=”]
- Word je bewust van jouw patronen. Schrijf je patronen op
- Waar ben je bang voor? Wat is het ergste wat je kan overkomen? Is dat ook echt zo of is dit alleen maar een gedachte?
- Onderzoek waar jouw verlatingsangst of bindingsangst vandaan komt.
- Nadat je jouw gevoelens en behoeften hebt herkent, kun je deze gaan erkennen en uitspreken.
Angst is een emotie die jouw hele functioneren kan saboteren. Wil je meer lezen over angst? Lees dan mijn blog over “Angst en haar verlammende werking”.
Heb je na aanleiding van deze blog behoefte aan een vrijblijvend gesprek, dan kun je me bellen (0627022736) of mailen (info@colettecosijn.nl) In welke periode je van je leven ook zit, je staat er nooit alleen voor!
[/av_textblock]
[/av_one_full]
[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_button label=’Ik wil graag meer informatie !’ link=’manually,http://www.colettecosijn.nl/contact/’ link_target=” size=’x-large’ position=’center’ icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ color=’custom’ custom_bg=’#a51137′ custom_font=’#ffffff’ admin_preview_bg=”]
[/av_one_full]
[av_hr class=’default’ height=’50’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′]